海外に住んでいて、わらびもちが食べたいけど買えない…
わらびもちってどうやって作るの？
わらびもちの簡単レシピを知りたい！
そんな疑問にお答えします。
海外に住んでいると日本の食べ物が買いたくても売っていない…なんてことがよくありますよね。
「わらびもち」もそのひとつ。
日本では１パック100円ぐらいで買えるわらびもちも、海外では手に入りません。
海外で生活しているときに「わらびもちがどうしても食べたい！」
そう思ったときは自分で作るしかありません…
でもわらびもち作りってめんどうじゃない？
そう思われた方もいるのではないでしょうか。
ですが、わらびもちって実はとても簡単に作れちゃうんです。
こちらの記事では、レシピを写真付きでくわしくご紹介します。
この記事は、こんな方に読んでほしい！
・わらびもちを手作りしたい
・簡単わらびもちのレシピを知りたい
・ダイエット中だけど、甘いものが食べたい
・オーストラリアでは、どこでサイリウムが手に入るのか知りたい
サイリウムを使った簡単わらびもち
今回のわらびもち作りで必要な材料は…
・サイリウム（Psyllium）
・砂糖（ラカント）
・きな粉
この３つがあれば簡単にわらびもちが作れます。
サイリウムとは
サイリウムハスクは、オオバコ属のプランタゴ・オバタ（英名：サイリウム）という植物の種子の殻（ハスク）を粉末状にしたもの。
引用： Women’s Health
サイリウムは、食物繊維が豊富、満腹感を感じやすいということでダイエット中の方にも人気です。
日本では、サイリウム（Psyllium）がオオバコと書かれて販売されていることもあります。
サイリウム・オオバコどちらでも問題ありません。
ラカントとは
「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。
引用：ラカント公式ホームページ
ラカントは砂糖と同じ甘さにもかかわらず、天然素材で作られているためカロリーがゼロという超スグレモノ！
「ダイエット中だけど甘いものが食べたい…」そんな方は、砂糖の代わりにラカントをぜひ使ってみてください。
サイリウムを使った簡単わらびもち【レシピ】
サイリウムわらびもち【材料】
サイリウム：１０g
ラカント（砂糖）：３０g
水：３００ml
きな粉：お好きな量
サイリウムわらびもち【作り方】
５分ほど混ぜると、ねっとりとした感じになってきます。
きな粉の甘さはお好みで！
わたしは甘めが好きなので、きな粉と砂糖を１：１ぐらいで混ぜてます。
砂糖の代わりにラカントを使ったので、カロリー控えめ、とてもヘルシーなわらびもち。
ちょっとしたおやつになります。
ぜひ一度作ってみてくださいね〜！
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